Massages bien-être et relaxation près de Bayeux

Massages bien-être près de Bayeux

Je vous propose des massages relaxants aux huiles pour une véritable détente et un relâchement musculaire sur 30 min, 1h ou 1h30:

• Le massage ayurvédique : un mélange de palpations et de pressions sur l'ensemble du corps, qui draine les toxines, favorise l'élimination, améliore la circulation sanguine et vous détend profondément en réduisant la tension nerveuse. Il sera idéal si vous vous sentez tendu, et que vous avez besoin de lâcher prise et d'être dans le moment présent.

• Le massage Lomi Lomi : un massage relaxant comportant une alternance de mouvements amples avec les mains et les avant-bras, et de palpations plus ciblées. Il sera idéal si vous vous sentez fatiguée, en manque d'énergie. Vous pourrez profiter d'une parenthèse apaisante pour vous recentrer

• Le massage sur mesure : je m'adapte à votre demande aussi bien sur le type de massage que sur la durée.

Séances de relaxation près de Bayeux

• Je vous transmets des méthodes simples pour vous aider dans votre quotidien, à gérer vos émotions, le stress ou la charge mentale dans votre vie personnelle et professionnelle, ou tout simplement pour vous recentrer, vous ancrer quand le mental ne lâche pas prise.

  Voici les principales étapes d'une séance de relaxation: vous pourrez vous inspirer de ce déroulement pour vous détendre quand le besoin se fait sentir dans votre vie quotidienne. Vous vous laisserez guider par ma voix pour vous permettre:

  • D'adopter une posture que vous pourrez conserver, sans vous endormir, pendant la séance: en position couchée (sur le dos) ou assise (avec le dos droit), les mains posées sur les jambes décroisées.
  • De prendre conscience des tensions accumulées dans votre corps et tenter de les relâcher une à une.
  • D'accueillir les sensations et les inconforts avec bienveillance et de porter attention aux bruits environnants.
  • De prendre conscience de votre respiration.
  • De choisir consciemment de vous détendre en respirant plus lentement et plus profondément sachant que ce moyen est le plus efficace pour calmer votre système nerveux.
  • De vous transporter en pensée vers un endroit où vous vous sentirez bien, en portant attention à tous les détails et sensations qui rendent ce lieu agréable et paisible (images, sons, odeurs, textures, etc.).
  • De ressentir et de vous imprégner du sentiment de bien-être et de sécurité avant de poursuivre votre chemin, l'esprit apaisé et revigoré.